ㄚ妖

2015/07/28更新:
今年中伏的第一天，我灸出炙花了。

這不是水泡，而是有水濕的人才會起灸花(濕氣炙出排廢水)
而且灸感也愈來愈好，所以我增加穴位(還有"督脈")
1. 命門穴(是人体補腎大穴。肚臍繞一圈到背後，中間那一點)
2. 公孫穴(對女生很好，是脾經大穴，如下圖)

雖然腿都變黃黃的，但三伏天還是好好把握，之後再來穿露腿的服裝吧!!

2015.06.12更新:

2015年的三伏天:
頭伏 7/13-7/22
中伏 7/23-8/11
末伏 8/12-8/21

( 網路上找穴位很清楚簡單，一定要好好把握改善自己身體的最佳時間喔)

今年六月初我的健檢報告在子宮有二顆1公分左右的肌瘤，醫生說只要至婦科定期追蹤檢查即可。

自己還是擔心是否會變得更大顆...應該要為子宮做些甚麼調理保養吧?!
只是調養但又怕吃西藥傷身，好友A介紹自已艾灸，也教我穴位和自薰方法。

艾灸:是用燃燒的艾草接近皮膚表面，利用熱力使中藥的成分滲透至經絡，以達到治療改善症狀的目的。

最近天氣是一年最熱的時候(所謂的三伏天)，此時正是這是補元氣陽氣最佳時機,艾灸搭配絕佳天時。

頭　伏：2014年7月18日－2014年7月27日
中　伏：2014年7月28日－2014年8月06日
末　伏：2014年8月07日－2014年8月16日

依據上述時間，我會在頭伏連續七天灸，然後休三天，再中伏七天，休三天，再末伏七天。
不過我訂購的三個溫灸盒還沒來，但又遇到了艾灸最佳時機，
下小圖:用鐵筷夾住艾條薰肚臍下四指的"關元穴"(我知道夾住這樣很蠢啦~)
下大圖的艾條(柱)長度大約可灸15分鐘，也是最適當的大小。
(艾條可以很長然後自己裁切放入溫灸盒中，溫灸盒可以單孔或是多孔，網路上都有賣家)
(艾條品質千萬不要買太差會很臭，艾灸時煙很大，要聞起來很舒服不刺鼻才是好艾絨) 

 
沒有工具的上小圖這方法很不方便
1. 不能發呆或看電視，而且要夾很好(掉下來燒到肉就慘了)
2. 不能把艾條燒到淋漓盡致才丟棄(最後還要移動身體到洗手台，免得那個"ㄏㄨ"會掉下來)

艾灸盒如下圖右(三個均是單孔的，繩子可以綁住身體或是腿上，也有多孔的。可以打開通風孔)

用打火槍如下圖左(傳統的打火機比較燙容易燙到手)

我專攻子宮肌瘤，然後也想消腿水腫，
所以有四個穴位要知道:(灸的順序是身體由上而下)
我的作法是:

二天灸子宮:先灸關元後灸足三里
搭配一天治水腫:灸肚臍(神瘚穴) 搭三陰交

(要治療其他，例如胃病、鼻過敏或頭痛失眠等，
網路上知識和教導穴位都有很多可以搜尋，也有介紹自己艾灸作法的書可買)

(以上穴位圖片來自網路下載) 

注意事項:

灸的地方不要吹到冷風、順序是身體由上而下灸(灸後若上火可多喝水，不可吃水果)
不是每個人都適合艾灸，例如有糖尿病、懷孕者...

其他詳細資訊可key關鍵字"艾灸 注意事項"就有很多可參考。

我是初灸者，太困難的我不懂，只針對自己要改善的地方進行艾灸和紀錄分享，
如果覺得自己灸很麻煩，當然可以到中醫診所讓專業醫師調理改善。

(快把握七八月這個好時機改善自己在意的身體問題吧)

從有mc後一直有經痛的困擾，是多年前開始喝四物湯改善的，
現在每天也喝溫經湯保養子宮，所以對中醫中藥還滿放心信任的...  

身體出現問題不是放著就會好了，急性的病痛可以找西醫吃西藥或手術，
但如果要調養身體，建議用中藥有耐心的慢慢調理，畢竟改善病因不是一朝一夕就能達到的。
每天按摩主要改善小病痛的穴位，簡單又不傷身也能治本。

人生，去在乎這個、去追求那些都不是最重要的，有健康的身體才是幸福的事。

一起來打通任督脈讓身體變得更厲害吧~~~